Czy hipnoza może być pomocna podczas leczenia uzależnień? Badania naukowe potwierdzają, że tak! Zobacz, jakie uzależnienia można leczyć przy pomocy hipnoterapii oraz jak się to odbywa.

Czym jest hipnoza?

Najłatwiej jest powiedzieć, że to jeden z „trybów” funkcjonowania naszego mózgu – różniący się zarówno od stanu jawy, jak i snu. Charakteryzuje się on zwiększoną podatnością na sugestie, możliwością „wyłączenia się” z otaczającej nas rzeczywistości oraz zogniskowaniem (czyli po prostu skupieniem) uwagi na określonych bodźcach. Podczas przebywania w stanie hipnozy znacznemu osłabieniu ulega także krytyczny osąd rzeczywistości.

Jakie uzależnienia można leczyć w ten sposób?

Hipnoza może być niezwykle użyteczna zarówno w leczeniu uzależnień substancjalnych – czyli takich, jak uzależnienie od alkoholu, narkotyków czy nikotyny, ale także uzależnień behawioralnych – czyli uzależnień od czynności. Uzależnieniem behawioralnym, z którym hipnoza pomaga walczyć z dużym powodzeniem, jest na przykład hazard. Trzeba jednak pamiętać, że hipnoza – wbrew obiegowej opinii – nie jest zabiegiem magicznym, zatem kluczową rolę w terapii odgrywa chęć porzucenia dawnego stylu życia.

Jak to działa?

Hipnoterapia wykorzystuje fakt, ze podczas przebywania w stanie hipnozy nasze umysły są o wiele bardziej podatne na sugestię. Można więc za pomocą odpowiednich komunikatów sprawić, by pacjent miał od tej pory same negatywne skojarzenia na przykład z paleniem papierosów, a pozytywne – z wolnością od nałogu. Istotna jest również praca – również przy użyciu określonych sugestii – nad poczuciem własnej wartości i skuteczności klienta. Wiele osób, które pragną rozstać się z uzależnieniem, nie wierzy przecież, że ma siłę, aby rzeczywiście to zrobić!

Czy to bezpieczne?

Tak, jak najbardziej – jeśli tylko wybierzesz doświadczonego terapeutę z odpowiednim wykształceniem, a nie niewprawnego szamana. Hipnoza jest wprawdzie naturalnym stanem funkcjonowania w mózgu i sama w sobie nie jest szkodliwa, jednak osoba prowadząca hipnoterapię powinna umieć stosować odpowiednie sugestie. Nie wahaj się sprawdzić ocen gabinetu oraz prosić terapeuty o wyjaśnienie zasadności stosowania danych sugestii i poleceń!